Физическая культура и спорт

Расписание работы инструкторов по физической культуре Администрации Подгорнского сельского поселения

Ф.И.О. Вид занятий Место проведения занятий Расписание занятий
Веригин Станислав Николаевич Катание на коньках Хоккейная коробка С.Подгорное Вторник, четверг с 17.00 до 20.00
С 15.00 до 20.00
Мирошников Владимир Васильевич     гиревой Зал силовой подготовки ПУ- 26 с.Подгорного Понедельник, среда, пятница с 19.00 до 21.00ч
 
Павленко Андрей Викторович     пауэрлифтинг Арочный спортзал с.Подгорного Пн. с 19.00 до 20.30
Ср. с 19.00 до 21.30
Пт. с 19.00 до 21.30  
Кольцов Владимир Владимирович волейбол Арочный спортзал с.Подгорного Вт. с 19.00 до-21.00.
Чт. с 19.00 до 21.00
 
Филинова Татьяна Николаевна фитнес Арочный спортзал с.Подгорного Вт. с 19.00 до 21.00
Ср. с 20.00 до 21.00
Пт. с 20.00 до 21.00  
Гаммель Андрей Иванович баскетбол Арочный спортзал с.Подгорного Вт. с 19.00 до 21.00
Чт. с 19.00 до 21.00  
Кольцов Владимир Владимирович Настольный теннис Арочный спортзал с.Подгорного Пн. с 18.00 до 20.00
Ср. с 18.00 до 20.00
Пт. с 18.00 до 20.00  
Баландина Юлия Владимировна Группа «Здоровье» Лыжная база ДЮСШ с.Подгорного Пн. с 18.30 до 20.00
Ср. с 18.30 до 20.00
Пт. с 18.30. до 20.00    
Лейвак Елена Анатольевна   Группа «Здоровье» с.Ермиловка здание библиотеки Понедельник-пятница с 19.00ч. до 21.00ч.
Петроченко Наталья Михайловна   Группа «Здоровье» с.Чемондаевка здание конторы Понедельник-пятница с 17.00 до 18.15 


Чем полезен бег (doc, 1 mb)

Фитнес-резинка: тренировки дома, преимущества, особенности, упражнения (doc, 720 kb)
 
Упражнения для женщин (doc, 737 kb)
 
Видеоуроки по челночному бегу (doc, 10 kb)
 
Видеоурок фитнес с резинкой (doc, 10 kb)
 
Видеоурок качание пресса (doc, 10 kb)
 
Что значит спорт в нашей жизни (doc, 88 kb)
 
Упражнения с обручем (doc, 381 kb)
 
Лечебная физкультура (doc, 22 kb)
 
Видеоурок по скандинавской ходьбе (doc, 324 kb)
 
Польза велосипедной прогулки (doc, 72 kb)
 
Простой комплекс упражнений на открытом воздухе (doc, 4 mb)